KITA HEBAT – Bagaimana sikap awal gerak One Handed Shoot agar menciptakan tembakan yang jitu dan akurat ?
Sikap awal gerak One Handed Shoot merupakan pondasi awal yang penting untuk dilakukan untuk menciptakan hasil tembakan yang akurat.
Shooting merupakan tembakan yang dilakukan dengan menggunakan satu atau dua tangan dengan berbagai macam teknik gerakan tertentu.
Shooting andalan utama sebuah tim yang ingin mendulang poin.
Bagi yang ingin mengasah kemampuan menembak, ada beberapa teknik yang wajib dipraktikkan. Yuk ketahui bagaimana sikap awal gerak One Handed Shoot dalam permainan bola basket:
Sikap Awal Gerak One Handed Shoot
Posisi awal kaki pada saat melakukan pukulan bola basket satu tangan adalah dengan kedua kaki melangkah.
Agar gaya dorong lengan bisa maksimal dan badan tidak terjatuh ke depan, maka lutut, pinggul, dan tumit harus diangkat dan ditahan. Kemudian, keseimbangan dijaga oleh kaki depan.
Jadi, badannya tidak terjatuh ke depan saat menembak bola.
One Handed Shoot
Cara memegang bola basket dalam one hand shot adalah dengan menembak dengan satu tangan. Umumnya tangan yang digunakan untuk menembak adalah tangan yang paling kuat. Gerakan ini merupakan teknik dasar yang perlu dikuasai oleh semua pemain bola basket.
Berikut langkah-langkahnya:
- Fokuskan mata pada sasarannya yaitu ring atau keranjang.
- Regangkan punggung, kaki, dan bahu Anda. Yang terpenting jari-jari harus ditekuk.
- Setelah itu lepaskan ibu jari dari bola dengan tangan yang mengimbangi keluarnya bola.
- Lakukan dengan ritme yang seimbang.
Shooting
Teknik menembak dalam bola basket juga bermacam-macam. Berikut ini beberapa yang populer:
Bank shoot
Jenis pukulan ini dengan cara melompat sambil memantulkan bola ke dalam keranjang.
Dunk
Atau slam dunk. Teknik ini merupakan upaya tembakan ofensif ketika seorang pemain mencetak field goal dua angka dengan cara melompat ke udara dan membanting bola ke dalam ring basket, sambil menyentuh tepi keranjang dengan satu atau dua tangan.
Lemparan bebas
Lemparan bebas merupakan upaya mencetak gol yang dilakukan pemain bola basket tanpa ada gangguan apa pun. Gerakan ini dilakukan pemain dari garis lemparan bebas. Garis lemparan bebas terletak 4,5 meter dari ring bola basket.
Wasit akan memberikan lemparan bebas kepada pemain bola basket setelah terjadi pelanggaran pribadi atau pelanggaran teknis yang dilakukan oleh anggota tim lawan.
Granny shoot
Ini adalah gaya menembak sikap awal gerak ketika pemain memegang bola dengan dua tangan dan lengan terentang di depan badan. Penembak membungkuk dan mengangkat lutut sambil menurunkan bola hingga berdiri lalu melepaskannya ke atas.
Sekian ulasan dari saya tentang bagaimana Sikap Awal Gerak One Handed Shoot semoga bermanfaat.
